Alle dagen open,
feestdagen gesloten.

Ma-vr: 10u-12u30
en 16u-21u30,

Za-zo: 10u-13u30

Body Mass Index

De Body Mass Index (BMI) (andere naam hiervoor is de Quetelet-Index (QI)) geeft de verhouding tussen je lichaamslengte en je gewicht aan. Dus, hoe langer je bent hoe zwaarder je weegt. Omdat lengte en gewicht gemakkelijk te bepalen zijn, is de BMI een veel gebruikte maat om weer te geven of iemand onder-, normaal- of overgewicht heeft.

Berekening

Je kunt je BMI dus als volgt berekenen:

BMI = lichaamsgewicht (in kg)
           lichaamslengte x lichaamslengte (in meters)

Stel: je bent 1.65 meter lang en je weegt 57 kilogram.
Je BMI is dan: 57 gedeeld door 1.65 maal 1.65 = 20.94 (afgerond 21).
Een BMI van 21 betekent een gezond gewicht (zie tabellen hieronder)

Volwassenen kunnen de berekening eenvoudig uitvoeren op deze website. 

BMI-tabel

BMI

Waardering

< 18 Je bent te licht
18 - 25 Je hebt een gezond gewicht
25 -30 Je bent eigenlijk iets te zwaar
> 30 Je bent te zwaar en je brengt je gezondheid in gevaar

De BMI maakt geen onderscheid tussen vetmassa en spiermassa. Hierdoor kunnen gespierde sporters dus een BMI hebben die "te hoog" is, zonder dat zij een te hoog percentage lichaamsvet hebben. Veel spiermassa is dus gezonder dan veel vetmassa.


 

Webdesign by B © 2006